Rückbildungsgymnastik:

Die Rückbildungsgymnastik mit Elementen aus Pilates und Yoga ist ein ganzheitliches Training nach der Geburt und unterstützt die Rückbildungsvorgänge nach der Schwangerschaft.

Durch abwechslungsreiche Übungen auf der Matte mit kleinen Geräten wird Ihre Muskulatur, insbesondere Ihre Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt, unterstützt durch eine bewußte Atmung.
Die Körperhaltung, die Beweglichkeit und die Koordination werden verbessert, so dass Sie die Alltagsbelastungen mit dem Kind besser bewältigen können.

Lockerungs- und Entspannungsübungen helfen Ihnen ein gutes Körpergefühl zu entwickeln und wirken psychisch ausgleichend.